Savoir Manger - ebook

9,90 €

🌿 Savoir Manger - Le guide bien-être pour réconcilier ton corps, ton assiette et ton énergie

Un guide pour retrouver l'équilibre… en douceur

Fatiguée des régimes stricts, des injonctions alimentaires et des frustrations qui tournent en boucle ?
Et si tu apprenais à te nourrir autrement ? Avec conscience, respect, douceur et bon sens.

“Savoir Manger” est un guide complet de rééquilibrage alimentaire au féminin, fondé sur :

🌸 l’écoute du corps
🌸 les cycles hormonaux et émotionnels
🌸 les saisons
🌸 et la nutrition naturelle

Ce que contient le guide (90 pages de contenu inspirant) :

  • 💡 Les bases d’une alimentation intuitive, féminine et apaisée

  • 🥗 Une vision anti-inflammatoire, non dogmatique, basée sur les besoins du corps

  • 🕊️ Une alimentation cyclique et saisonnière

  • 📝 Des plannings alimentaires modulables (avec ou sans petit-déj)

  • 🍽️ Des exemples de repas simples et digestes

  • 🛒 Une liste de courses complète et saine

  • 🔄 Des conseils pour relancer la digestion et le métabolisme

  • 📊 Des fiches de suivi pour observer ton énergie, ta digestion, ton humeur

Ce guide est fait pour toi si...

  • Tu veux reprendre ta santé en main, sans te restreindre

  • Tu es en transition (ménopause, post-partum, changement de rythme…)

  • Tu veux retrouver ta légèreté naturelle

  • Tu veux comprendre les liens entre alimentation, émotions, énergie et poids

  • Tu cherches un accompagnement doux et profondément respectueux du féminin

Téléchargement & accès

Une fois ton paiement validé, tu recevras immédiatement par email :

  • Ton guide Savoir Manger au format PDF (90 pages)

  • Accessible sur ordinateur, tablette et mobile

  • Version imprimable incluse pour le lire à ton rythme ou l’annoter

Le lien de téléchargement est personnel. Pense à l’enregistrer dès réception.

Si tu ne vois pas l’email, vérifie tes spams


En cas de souci, tu peux me contacter directement via la page Contact

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Un guide pour retrouver l'équilibre… en douceur

Fatiguée des régimes stricts, des injonctions alimentaires et des frustrations qui tournent en boucle ?
Et si tu apprenais à te nourrir autrement ? Avec conscience, respect, douceur et bon sens.

“Savoir Manger” est un guide complet de rééquilibrage alimentaire au féminin, fondé sur :

🌸 l’écoute du corps
🌸 les cycles hormonaux et émotionnels
🌸 les saisons
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Ce que contient le guide (90 pages de contenu inspirant) :

  • 💡 Les bases d’une alimentation intuitive, féminine et apaisée

  • 🥗 Une vision anti-inflammatoire, non dogmatique, basée sur les besoins du corps

  • 🕊️ Une alimentation cyclique et saisonnière

  • 📝 Des plannings alimentaires modulables (avec ou sans petit-déj)

  • 🍽️ Des exemples de repas simples et digestes

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À propos de l'autrice :

Stéphanie Martin, naturopathe et thérapeute bien-être depuis plus de 15 ans, accompagne les femmes vers un mieux-être global. Co-fondatrice du centre de médecine douce EssentiElles à Marseille, elle conjugue son expertise en naturopathie, massothérapie, et approches quantiques intuitives pour vous offrir un accompagnement holistique et personnalisé.

FAQ - Questions fréquentes :

Q : Ce guide convient-il aux végétariens ou aux végans ? R : Oui, toutes les recettes et conseils proposés peuvent être adaptés à une alimentation végétarienne ou végane.

Q : Faut-il investir beaucoup de temps en cuisine ? R : Non, les recettes sont simples, rapides et pensées pour être intégrées facilement à votre quotidien.

Q : Ce programme est-il adapté à toutes les femmes ? R : Oui, quel que soit votre âge ou votre situation (ménopause, grossesse, etc.), ce programme est conçu pour vous accompagner en douceur et respect.

Q : Puis-je suivre ce guide si j'ai des problèmes digestifs ? R : Oui, les conseils et recettes sont justement élaborés pour soutenir une digestion optimale et apaiser les inconforts digestifs.

Passez à l’action dès aujourd’hui !

Pour un accompagnement encore plus personnalisé, découvrez mes consultations individuelles en présentiel à Marseille ou en téléconsultation depuis chez vous. Rendez-vous sur www.bienetre-marseille.com pour en savoir plus et réserver votre séance.

Investissez dans votre santé, votre équilibre et votre sérénité intérieure dès maintenant !